Купание в проруби - это про традицию… И да, про здравый смысл тоже

Несколько важных фактов, которые стоит знать перед шагом в ледяную воду :

1.Только оборудованные купели и только под присмотром спасателей.

2. 3 погружения. Спокойно, без спешки.

3. 1 минута в воде максимум. Геройство тут лишнее. До 40° может кратковременно подниматься температура тела после холода. Организм включает внутренние резервы.

4. Прыжки, ныряние и «я быстро» оставим для лета. Разогрелись разминкой, зашли, вышли, вытерлись, тепло оделись.

5. Горячий чай из термоса после купания это не бонус, а необходимость. Мы рядом, мы смотрим, мы страхуем. А вы берегите себя и близких. Праздник должен оставлять светлые воспоминания, а не повод для тревог.